Erholung mit Pflanzen, wichtig in unserer stressigen Zeit
Pflanzen für Ruhe und Erholung, sie sind ein wichtiger Faktor dabei.
Natürliche Oasen der Erholung: Wie Pflanzen Ruhe und Entspannung fördern
In einer Welt, die von Stress und Hektik geprägt ist, sehnen sich viele Menschen nach Orten der Erholung und Ruhe. Eine effektive Möglichkeit, solche Oasen der Entspannung zu schaffen, liegt in der Umgebung mit Pflanzen. Diese haben eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist und können dabei helfen, Stress abzubauen. Sie schaffen auch eine Atmosphäre der Ruhe und Gelassenheit.
Inmitten des alltäglichen Trubels suchen viele von uns
nach einem Zufluchtsort der Erholung und Ruhe, andererseits einem Ort, der unsere Sinne beruhigt und unsere Seele nährt. Pflanzen spielen dabei eine entscheidende Rolle, denn ihre grünen Blätter und zarten Blüten wirken zudem wie Balsam für gestresste Gemüter. Ein Spaziergang im Garten oder ein Moment auf dem Balkon mit Blumen und Zweigen kann wahre Wunder wirken.
Eine der bemerkenswertesten Eigenschaften von Pflanzen ist ihre Fähigkeit, Sauerstoff zu produzieren und die Luftqualität zu verbessern. Durch die Aufnahme von Kohlendioxid und die Freisetzung von Sauerstoff tragen Pflanzen dazu bei, die Luft zu reinigen und zu erfrischen, was zu einer gesünderen und angenehmeren Umgebung führt. Diese saubere Luft ist nicht nur gut für die körperliche Gesundheit, sondern auch für das Wohlbefinden und die geistige Klarheit.
Pflanzen können durch ihre natürliche Schönheit und Vielfalt
eine beruhigende Wirkung auf die Sinne haben.
Das Betrachten von grünen Blättern, bunten Blüten und sanft wiegenden Zweigen kann Stress abbauen, die Gedanken beruhigen und eine friedliche Stimmung erzeugen. Die Natur bietet eine endlose Palette an Formen, Farben und Texturen, die das Auge erfreuen und die Seele nähren. Das Betrachten der Pflanzen kann laut einer Studie entspannend und beruhigend sein. Ebenso das Gießen, umtopfen und pflegen einer Pflanze wirkt auf viele Menschen entspannend.
Nicht zuletzt können Pflanzen auch eine wichtige Rolle bei der Schaffung von Rückzugsorten für Meditation und Achtsamkeit spielen. Ein liebevoll gestalteter Garten, ein gemütlicher Innenraum mit Zimmerpflanzen oder ein erholsamer Spaziergang durch den Wald. Sie bieten Gelegenheit zur Kontemplation (konzentriert-beschauliches Nachdenken) und zur Verbindung mit der Natur. Diese Momente der Stille und Einkehr können dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken.
Insgesamt sind Pflanzen unschätzbare Verbündete
im Streben nach Erholung und Ruhe.
Ihre natürliche Schönheit, ihre luftreinigenden Eigenschaften und ihre beruhigende Wirkung, machen sie zu unverzichtbaren Elementen. Für die Schaffung von harmonischen und erholsamen Umgebungen. Egal ob im eigenen Zuhause, im Büro oder in öffentlichen Räumen. Pflanzen sind die Quelle von Ruhe und Erholung in einer hektischen Welt.
Das leise Rascheln der Blätter im Wind und das Summen der Bienen erinnern uns daran, im Hier und Jetzt zu verweilen. Denn diese natürliche Oase, schenkt uns Erholung und Ruhe, wie nichts sonst es vermag, .
Kurzes Abschalten, (der sogenannte 15-Minuten-Urlaub)
Regeneration und Entspannung, weg vom Termindruck, wo könnt ihr das besser, als in der Natur. Deshalb holen wir ein Stück in unseren Garten und schaffen hier ein kleines Erholungszentrum.
Weil die Natur uns wichtig ist, sind Pflanzen beruhigende Helfer für Stressabbau. Sie sorgen außerdem für ein gesundes Raumklima in unserem Haus, in der Wohnung und am Arbeitsplatz..
Es existieren circa 500.000 Pflanzenarten und laut Schätzungen, wachsen auf einem Meter Feldweg, bis zu 100 verschiedene Pflanzenarten. Mit offenen Augen durch die Natur gehen und die Vielfalt der unterschiedlichsten Arten von Blumen und Gräser sehen.
Pflanzen für Ruhe und Erholung, die Pflanzenwahl
Mit der richtigen Pflanzenwahl könnt ihr viel erreichen.
Eine Straße, ein unschönes Gebäude oder der Blick zum Nachbarn, kann durch das Setzen von schönen Nadelgehölzen oder immergrünen Laubgehölzen, für uns fast unsichtbar werden.
Eine Blütenhecke (Vier-Jahreszeiten-Hecke)
Ist ein nicht durchgehender Sichtschutz erforderlich und genügend Platz vorhanden, ist das Setzen einer Blütenhecke genau das Richtige.
Ihr könnt eine Hecke zusammenstellen, die vom Frühjahr bis spät in den Herbst blüht, dabei sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt.
Den ersten Eindruck und besonderes Interesse
bekommen wir vom Vorgarten.
Beim Betreten eines Grundstückes, hat man den Vorgarten als erstes im Blick und er ist daher die grüne Visitenkarte.
Als Empfehlung dienen warme Farben, kleinwüchsige, zierliche Pflanzen und Formen, sowie eine niedrige Hecke als Einfassung.
Im Gartentrend liegen Biotope und Schwimmteiche
Wer hört nicht gerne das Plätschern eines Bachlaufes und beobachtet die Libellen bei ihrem Spiel mit den Elementen. Ein Biotop dient deshalb als Rückzugsgebiet verschiedener Tierarten und Pflanzen. Es bildet eine wertvolle Funktion im Ökokreislauf. Er ist ein Kraftplatz für Ruhe und Erholung.
Die verschiedensten Arten von Pflanzen, ob für Zimmer, Terrasse, Balkon, sowie für den Blumen- und Gemüsegarten, aber auch für Sumpf- und Wasserpflanzen,
„Online- Anbieter“, haben dafür genügend Auswahl.
Auch am Arbeitsplatz sind Blumen und Pflanzen ein Muss.
Sie mindern den Arbeitsstress und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus, was zu weniger Krankenständen führen kann.
Pflanzen fürs Zimmer sowie fürs Büro, ein paar aufgelistet
Fürs Büro eignen sich Ficuspflanzen, sie sind attraktiv, robust und pflegeleicht.
Zu diesen gehören der Gummibaum, Feigenbaum, Mistelfeige, Geigenfeige, sowie Ficus benjamina.
Am liebsten mögen sie 15 Grad Celsius, viel Licht, keine direkte Sonnenbestrahlung, sowie mäßiges Gießen mit temperiertem Wasser.
Gute luftreinigende Pflanzen sind
- Gummibaum, Efeu, Schwertfarn und Gerbera.
- Für eine gute Luftfeuchte sorgen Ficus, Efeu, Ziergräser, Farne, Bambuspalme, Philodendron und die Zimmerlinde.
- Für den Schadstoffabbau gut geeignet sind Pflanzen, wie der Drachenbaum, die Grünlilie, die Birkenfeige und der Philodendron.
Ein Tipp:
Blumenpflege führt zur Entspannung, Erholung,
Stress ist eine der größten Herausforderungen unserer Zeit. Blumenpflege fördert Ruhe auch die Konzentration.
Pollenallergiker sollten generell auf blühende Zimmerpflanzen verzichten.
Pflanzenpflege ist keine lästige Pflicht, sondern sie bereitet Freude.