Gegen ein Kratzen im Hals und laufender Nase ist ein Kraut gewachsen
Nützt daher die Heilpflanzen für eurer Wohlbefinden.

Wenn die kalte Jahreszeit herannaht und die Erkältung in vollem Gange ist, sind Heilpflanzen ein bewährtes Mittel, um unser Immunsystem zu stärken und uns gegen lästige Infektionen zu schützen. Diese natürlichen Schätze bieten nicht nur Linderung von Symptomen wie Husten und Schnupfen, sondern helfen auch dabei, den Heilungsprozess zu beschleunigen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Die bekanntesten Heilpflanzen für die Erkältungszeit

ist Echinacea, auch als Sonnenhut bekannt. Diese robuste Pflanze stärkt das Immunsystem und kann die Schwere und Dauer von Erkältungen reduzieren. Echinacea ist in verschiedenen Formen erhältlich, einschließlich Tee, Tinktur und Nahrungsergänzungsmittel und kann sowohl zur Vorbeugung, als auch zur Behandlung von Erkältungen, eingesetzt werden.

Ingwer ist eine weitere leistungsfähige Heilpflanze,

die in der Erkältungszeit oft verwendet wird. Reich an entzündungshemmenden und antioxidativen Verbindungen, kann Ingwer helfen, Symptome wie Halsschmerzen, Husten und Übelkeit zu lindern. Ein warmer Ingwertee mit Honig ist eine wohltuende Behandlung, für Symptome einer Erkältung und hilft dabei, den Körper zu erwärmen und zu beruhigen.

Thymian ist eine aromatische Heilpflanze, für die Atemwege

die für ihre schleimlösenden Eigenschaften bekannt ist. Thymianöl kann verwendet werden, um Husten zu lindern und die Atemwege zu öffnen. Ein Thymiantee ist ebenfalls wirksam bei der Linderung von Husten und Halsschmerzen. Darüber hinaus kann Thymian auch als ätherisches Öl für Inhalationen verwendet werden, um die Atemwege zu befreien und die Atmung zu erleichtern.

Holunderbeeren sind reich an Vitamin C und Antioxidantien

und werden seit langem zur Behandlung von Erkältungen und Grippe eingesetzt. Holunderbeersaft ist eine beliebte Wahl für die Linderung von Erkältungssymptomen und kann sowohl kalt, als auch warm genossen werden. Die antioxidativen Eigenschaften der Holunderbeeren unterstützen das Immunsystem und helfen dabei, den Körper vor Infektionen zu schützen.

Zusätzlich zu diesen Heilpflanzen können auch Kamille,

Salbei, Oregano und Knoblauch in der Erkältungszeit von Nutzen sein. Indem wir diese natürlichen Schätze in unseren Alltag integrieren, können wir unsere Abwehrkräfte stärken und die Erkältungssaison mit Zuversicht angehen.

Wenn im Herbst und Winter draußen kalt, nebelig und nass ist, nimmt die Luftverschmutzung, in den Städten enorm zu. Diese schadet enorm unseren Atemwege und die Zahl der Erkrankungen schnellt in die Höhe.

Hört auf euren Körper und gönnt ihm beim ersten Frösteln, ein warmes kurzes Bad (10 Minuten) bei 38° C warmen Wasser und mit ein paar Tropfen Thymianöl. Als Badezusatz eignen sich zusätzlich, Rosmarin, Eukalyptus und Fichtennadeln.

Diese ätherischen Öle gelangen über den Dampf,

in die Nase, Rachen und Bronchien.
Nach dem Bad solltet ihr euch warm einpacken und anschließend Ruhe gönnen. Viel trinken, mindestens drei Tassen Kräutertee am Tag verteilt und viel schwitzen.
Jeder von euch kann die Abwehrkräfte steigern, einerseits durch gesunde Ernährung (Obst, Gemüse) und andererseits mit viel Bewegung in frischer Luft. Aber keinen Extremsport. Zusätzlich ein natürliches Vitamin C einnehmen.

100 Gramm Acerola Früchte weisen 1700 Milligramm Vitamin C auf, Orangen circa 50 Milligramm. Acerola-Pulver vertragen auch Zitrusfrucht Allergiker.

Tipp:
Die Natur hat es so eingerichtet, das Orangen nur in warmen Gegenden wachsen, da sie beim Verzehr, kühlend auf den Körper wirken. Daher wäre es für uns besser und auch  vernünftiger, sie nur im Sommer, anstatt im Winter zu essen. Auf Zitrusfrüchte, wegen der Umwelt (Transportwege), eher verzichten.

Mit der Natur leben und das Obst verzehren, das bei uns wächst

Heilpflanzen für Erkältungen, nicht nur fiebersenkend,

auch bei Schnupfen und Husten helfend.
Lindenblütentee
Bringt euch zum Schwitzen, dabei die Blüten inklusive der hellen Hochblätter und die Blütenstiele der Sommer-Linde (Tilia platyphyllos) und auch der Winter-Linde (Tilia cordata) verwenden. Die Sammelzeit ist von Juni bis Juli. Die Pflanzenwirkstoffe sind hauptsächlich schweißtreibend, fiebersenkend und schwach Husten dämpfend, sowie auch empfehlenswert bei Schnupfen.

© unpict – Fotolia.com ( Lindenblüten/#36615311

Heilpflanze Salbei, für Hals- und Mandelentzündungen.

Dabei Überbrüht man einen Esslöffel getrocknete Salbeiblätter mit kochendem Wasser, zehn Minuten ziehen lassen. Danach durchseihen, einen Esslöffel Apfelessig und Honig dazugeben und mehrmals am Tag gurgeln. Stärkt dabei die geschwächten Atemwege.

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Heilpflanzen Thymian, Fenchel, Holunder, Eibisch,

weiters Süßholz, Sonnentau, Schlüsselblumen-Wurzel, helfen gut bei Husten. Eine Kräutermischung von Eibisch, Fenchel und Holunder fördert die Schleimabsonderung und beruhigt dabei die Bronchien.
Für eine Teemischung gegen Husten, benötigt man zehn Gramm Fenchelfrüchte, 50 Gramm Spitz-Wegerich, 30 Gramm Süßholzwurzel und 30 Gramm Thymiankraut.
Pro Tasse ein bis zwei Teelöffel der Mischung mit siedendem Wasser übergießen und zugedeckt zehn Minuten ziehen lassen. Zwei bis drei Tassen am Tag schluckweise trinken.

Süßholz wirkt entzündungshemmend und hilft beim Abhusten

Die Heilpflanze Fenchel unterstützt zusätzlich diese Wirkung. Die im Thymian enthaltenen, ätherischen Öle verflüssigen zähen Schleim in den Bronchien, wirken krampflösend und hemmen das Wachstum von Bakterien und Viren. Spitz-Wegerich enthält antibakterielle Pflanzenstoffe.

Grippe-Tee Mischung

Lindenblüten 30 Gramm, Holunderblüten 25 Gramm, Hagebutte 20 Gramm, Spitz-Wegerichblätter 20 Gramm, Malvenblüten 5 Gramm, ergeben eine Zusammensetzung von 100 Gramm.
Wirkt bei fiebrigen Erkrankungen, hat eine schweißtreibende Wirkung und ist reizlindernd bei Husten, daher auch für Kinder geeignet.
Verwendet Heiltees ohne Rücksprache mit dem Arzt, grundsätzlich nicht länger als eine Woche.

Heilpflanzen die die Abwehrkraft dabei stärken

sind gut für das Immunsystem
Heilpflanze Sonnenhut hat eine positive Wirkung auf das Immunsystem.
Zur Abwehr gegen Erkältungskrankheiten und Virusinfekte, eignet sich hierfür, ein Saft aus frischen Blüten und Blättern . Bei chronischen Erkrankungen des Immunsystems und während einer Schwangerschaft, nicht anwenden!

Heilpflanze Schlüsselblume, eine geschützte Pflanze

(Primula Veris)
ist eine geschützte Pflanze „Im Freiland nicht sammeln“.

Im Frühjahr ernten, die enthaltenen Saponine verflüssigen zähen Schleim in Nasennebenhöhlen und Bronchien. Ihr könnt die Wurzeln verwenden, circa 0,5 Gramm getrocknete Primel Wurzeln mit kaltem Wasser ansetzen. Anschließend erhitzen, fünf Minuten sieden und davon morgens und abends, eine Tasse trinken.

Holunderbeersaft ein Glas beugt grippale Infekte vor

Holunderblüten-Tee enthält fiebersenkende Flavonoide davon zwei Teelöffel getrocknete Holunderblüten in eine Tasse mit siedendes Wasser geben. Anschließend fünf Minuten ziehen lassen und danach heiß trinken.

Nützt die Heilpflanzen genauer gesagt Kräuterkräfte
zur Vorbeugung, Heilung und Gesundheit.
Mit Heilpflanzen gestärkt, kann euch die ungemütliche, nebelige, feuchte und kalte Witterung nichts anhaben.

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